Um dich im Hier und Jetzt glücklich zu fühlen ist es manchmal unabdingbar, dich mit der Vergangenheit und deren Verletzungen auseinanderzusetzen. Die Narben, die uns zugefügt wurden, beeinflussen heute noch erheblich unser Verhalten und unsere Gefühlswelt.
Wir verdrängen gerne Schmerzhaftes, um im Hier und Jetzt gefühlt für uns glücklich zu leben. Um das zu können, haben wir instinktiv mit unserem Verteidigungsmechanismus reagiert und verdrängen, was uns belastet.
Die Akzeptanz eines körperlichen Leidens ist im Vergleich zu den psychischen eher in unserer Gesellschaft akzeptiert. Seelische Wunden sind tiefe emotionale Verletzungen, die eine Person aufgrund traumatischer Ereignisse, Verluste oder schwerem Stress erleidet. Diese Wunden können das seelische Gleichgewicht und die mentale Gesundheit stark beeinträchtigen. Das ist oftmals auch der Grund, warum wir uns nicht mit uns und unserem Innenleben beschäftigen.
Um ein befreites glückliches Leben zu führen ist es wichtig, sich mit seinen seelischen Wunden auseinanderzusetzen.
Der wichtigste Schritt dabei ist, auf dich selbst zu hören und herauszufinden, was dir persönlich helfen kann.
Ereignisse von seelischen Wunden können viele Ursachen haben.
Hier ein paar Beispiele:
- Verlassenwerden
- Vertrauensbruch
- Demütigung
- Missbrauch
- Ablehnung
- Mobbing
Es gibt kein richtig oder falsch. Jeder reagiert anders auf sein Leid. Oft fühlen wir uns ohnmächtig, hilflos, schwach oder machtlos gegenüber dem, was in der Vergangenheit passiert ist, und wir sehen uns gerne in einer Opferrolle. Um aus der Opferrolle herauszukommen, ist es ein wichtiger Schritt, den Weg der emotionalen Heilung und des persönlichen Wachstums zu gehen.
Viele meiner Klienten kommen mit psychosomatischen Krankheiten zu mir.
Wichtig ist dabei immer als allererstes herauszufinden und zu verstehen, woher diese Wunden rühren. Danach kommt die Anerkennung, dass ganz tief in dir ein Schmerz oder eine Wunde sitzt. Dem folgt die Akzeptanz, dass du wütend, traurig oder verletzt sein darfst. Lass deinen Emotionen freien Lauf und wenn du kannst, sprich mit jemanden über deine Gefühle.
Mitgefühl zu sich selbst ist in dieser Situation sehr wichtig. Vermeide Selbstkritik und vermeide dir selbst die Schuld zu geben.
Lass die Vergangenheit los, versuche zu vergeben. Das heißt nicht, dass du das Geschehene gegessen oder entschuldigen sollst, sondern es bedeutet, dich von dieser Last befreien.
Akzeptiere, dass du die Vergangenheit nicht ändern kannst. Du kannst aber deine Zukunft gestalten.
Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt.
Wenn du magst, unterstütze ich dich gerne dabei, deine tieferliegenden Wunden zu bearbeiten und dir Werkzeuge zur Bewältigung an die Hand zu geben.
Heilung ist ein Prozess, der nicht über Nacht geschieht. Sei geduldig mit dir selbst.
Nutze deine Erfahrungen, um zu wachsen und dich weiterzuentwickeln. Jede Wunde, die heilt, bringt neues Wissen über dich selbst und das Leben mit sich.
Glaube an dich. Wenn du Unterstützung von außen möchtest, wende dich gerne an mich. Gerne kann dir bei der Bewältigung helfen und geeignete Strategien entwickeln, um deine Wunden zu überwinden und Klarheit zu erlangen
