Psychologische Beratung

Wieder in die eigene Kraft kommen

Jeder Mensch findet seine Lebensfreude, wenn er sich selbst versteht, seine Persönlichkeit annimmt und seine Probleme bewältigt.

Der Leitsatz „WIE INNEN SO AUSSEN“ spielt dabei eine zentrale Rolle, da unsere innere Welt sich in unserem äußeren Erleben widerspiegelt. Christian Morgenstern drückt es treffend aus: „Der Körper ist der Übersetzer der Seele“. Ist beides stabil und in Balance fühlen wir uns glücklich und zufrieden.

In der Psychologischen Beratung sowie der Psychotherapie ist es wichtig, Emotionen, Gesundheit, Wertschätzung und das eigene Wohlbefinden zu erkunden, um ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln und die eigene innere Balance zu fördern.

Systemische Therapie

Wir lindern Ihr Leid, verbessern Ihr Wohlbefinden und unterstützen Sie dabei, ein erfüllteres und funktionaleres Leben zu führen

Durch das Bewusstmachen von Situationen und Gefühlen bekommen Sie die Chance, Ihr Leben nachhaltig zu verändern und sich aus eigener Kraft heraus weiterzuentwickeln.

Mein systemischer Ansatz berücksichtigt in besonderem Maße den Kontext des Menschen. Das ermöglicht, die Themen im größeren Zusammenhang zu verstehen und zu lösen, die vorhandenen Stärken, die Ressourcen und die Handlungsmöglichkeiten wieder neu zu entdecken und zu nutzen.

In der Therapie geht es auch darum seine eigenen Bedürfnisse, seine Grenzen wieder wahrnehmen und diese umzusetzen und negative Beziehungsmuster zu erkennen und zu verändern. Hinderliche Blockaden werden abgebaut und positive Glaubenssätze integriert. Eine achtsame Kommunikation kann dabei Missverständnisse reduzieren und den Umgang mit Konflikten erleichtern.

Sowohl in der systemischen Therapie als auch im systemischen Coaching begleite ich individuell die Prozesse ganz abgestimmt auf Ihre Persönlichkeit. Schwerpunkt ist, das positives Selbstbild unterstützen, Selbstsicherheit und ausgeglichenes Selbstwertgefühl entwickeln.

Alle Themen können sowohl im persönlichen, familiären wie auch im beruflichen Lebenskontext betrachtet werden.

Kunsttherapie

Schaffen Sie den Zugang zu Ihren verborgenen Gefühlen und lösen Sie Blockaden

Kunsttherapie ist eine der natürlichsten Methoden der Psychotherapie.

Das Wort „Kunst„ bedeutet für mich, sich in jegliche Art sich auszudrücken. Sie bedient sich der menschlichen Kreativität, überwindet die Grenzen der Sprache, kann innere Bilder und Stimmungen oft besser ausdrücken.

Die Kunst ermöglicht es, tiefgreifende Verbundenheit zu sich selbst herzustellen, sich ausdrücken, zu erforschen, was will gesehen werden und steht gerade im Leben an. Kunst ist eine Möglichkeit neue Ideen zu entwickeln und seine Perspektiven zu erweitern.

Kunst, Gefühle und Emotionen liegen eng beieinander.

Die Kunsttherapie gibt uns die Möglichkeit, schonend an den Kern der Dinge zu gelangen. Sie stellt einen Kommunikationsweg zum Unterbewusstsein dar. Der Therapieansatz ist für Erwachsene und Kinder gleichermaßen geeignet.

Ich kann nicht malen! Malen versetzt mich in Panik! Kennen Sie diesen Satz oder dieses Gefühl? Wie können Sie diesen Glaubenssatz oder das Gefühl überwinden?

Ich unterstütze Sie dabei, achtsam in deine Kreativität zu kommen. Dabei arbeite ich gerne mit der Bild-Gestaltungs-Therapie (BGT). Sie ist eine sehr bewährte Methode. Durch das Zeichnen von einfachen Bildern (Strichmännchen) kann man Probleme nicht nur kognitiv, sondern vor allem emotional erkennen und erfassen. Durch diese Zeichnungen werden vorhandene innere Bilder hervorgerufen. Die Bilder ermöglichen den Zugang zu persönlichen Themen und erleichtern den Verarbeitungsprozess mit einer positiven Veränderung.

Die BGT ist ein ganzheitlicher Psychotherapie Ansatz. Er umfasst die Gesprächstherapie nach Carl Rogers und die Gestalttherapie nach Fritz Perls.  Sie kann  Hilfestellungen geben, leichter mit Belastungssituationen fertig zu werden.

In der BGT geht es in erster Linie um die bewusste, ganzheitliche Wahrnehmung und das Erfassen von Gefühlen und Körperreaktionen. Die BGT gibt uns die Möglichkeit, klar zu sehen, angeeignete Verhaltensweisen zu erkennen und aus den eigenen Ressourcen und der Erarbeitung des „Heilbildes“ den positiven Zustand zu stabilisieren.

Persönlicher Fortschritt

Die Psychologische Beratung ist ein Prozess, bei dem Sie über persönliche Probleme, Sorgen oder Herausforderungen mit mir sprechen, um diese besser zu verstehen und zu bewältigen. Ich gebe Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie offen über Ihre Gefühle, Gedanken und Erfahrungen sprechen können, ohne verurteilt zu werden.

Ich helfe Ihnen dabei, Zusammenhänge zwischen Ihren Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu erkennen. Oft bemerken wir bestimmte Muster in unserem Denken oder Handeln gar nicht, die aber unser Leben negativ beeinflussen. Gemeinsam schauen wir uns an, welche dieser Muster möglicherweise zu Ihrem aktuellen Problem beitragen.

Ein wichtiger Teil der Therapie ist es, Wege zu finden, wie Sie mit Stress, Ängsten, Depressionen oder anderen Herausforderungen besser umgehen können. Das Ziel ist es, Ihre Lebensqualität zu verbessern, indem Sie gesündere Denk- und Verhaltensweisen entwickeln. Psychotherapie kann kurzfristig dabei helfen, akute Probleme zu lösen oder langfristig dazu beitragen, tief verwurzelte Themen zu bearbeiten.

Es ist ein gemeinsamer Prozess, bei dem Sie entscheiden, wie schnell oder tief Sie in bestimmte Themen eintauchen möchten.

Beratungsangebot

Wir entwickeln gemeinsam realistische Lösungswege und darauf aufbauend Ziele, die zu Ihrem Anliegen passen. Gemeinsam finden wir Antworten auf Ihre Fragen zur persönlichen Lebensgestaltung und finden heraus, wie Sie Ihr Potenzial erkennen, Ihre inneren Ressourcen aktivieren und Ihr Leben nach Ihren eigenen Vorstellungen gestalten können.

Meine Stärke

ist mein ganzheitlicher Ansatz, mit dem ich themenübergreifend arbeite. Ich arbeite mit viel Empathie und gleichzeitig sehr strukturiert und zielorientiert. Damit werden individuelle Kompetenzen nutzbar und Ressourcen, Stärken und Eigenschaften sichtbar und bewusst gemacht.

Mein Ziel

ist, mit Ihnen Klarheit und Orientierung zu erarbeiten und Ihnen ein Erleben von Selbstwirksamkeit zu ermöglichen. Ich unterstütze Sie in ihrer Einzigartigkeit und begleite Sie ganzheitlich, damit Sie gestärkt ihren Weg gehen.

Vorgehensweise – Persönliches Angebot

Nutzen Sie zur Vereinbarung eines Termins das Kontaktformular oder rufen Sie an. Das Vorgespräch ist für Sie kostenlos und unverbindlich. In diesem Gespräch klären wir Ihr Anliegen und Ihr gewünschtes Ziel. Sie haben dabei Gelegenheit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen. Die Termine finden nach Absprache statt.

Mit Empathie, Wertschätzung Und Transparenz – Psychologische Beratung