Gewichtsmanagement

Der Weg mit nachhaltigen Langzeitresultaten in Ihr Wohlfühlgewicht

Wohlfühlgewicht: Schon sehr lange interessiere ich mich für gutes Essen, das uns gesund, fit und schlank hält. Ich liebe gutes Essen und möchte an keinem Tag darauf verzichten.

Ihr Wunsch ist es gesünder zu leben, Ihr Wunschgewicht zu erreichen oder Ihren Körper wieder in Einklang zu bekommen, chronische Beschwerden zu lindern, den Blutfettwert zu reduzieren oder Ihre Gelenke zu entlasten.

Mit natürlicher Ernährung, Bewegung sowie einer positiven Einstellung können Sie dauerhaften Erfolg haben. Ohne Druck, Verbote oder dauernden Diäten können Sie Ihr Gleichgewicht wieder herstellen.

Zu erfahren, was sich in Ihrem Körper abspielt, wieder auf den eigenen Körper zu hören und zu achten, was er braucht ist ein wichtiger Bestandteil in der Veränderung zu Ihrer Motivation. Machen Sie die Erfahrung gesund zu leben und dies auch mit Leichtigkeit zu halten.

Eine Denkumstellung, eine andere Ernährung, eine Umgewöhnung von Denkweisen und Angewohnheiten – das lässt Ihren Körper verändern und Sie brauchen dabei nicht einmal zu Hungern!

Gut essen, genießen und gleichzeitig der Gesundheit etwas Gutes tun, schließen sich nach meiner tiefen Überzeugung nicht aus. Im Gegenteil.

So kann ich Sie unterstützen:

bei dem Gewichtsmanagement geht es darum, dass Sie Verhaltensweisen, Techniken und physiologische Prozesse erlernen, die dazu beitragen, dass Sie ein gesundes Gewicht erreichen und halten können. Entdecken Sie

  • Wie entstehen meine Essgelüste?
  • Was hat mein Stress mit meiner Ernährung zu tun?
  • Zubereitung in kurzer Zeit von frischen Mahlzeiten
  • Was sind die Gründe meines emotionalen Essverhaltens?
  • Was hat unsere Ernährung mit Gicht, Rheuma, Kopfschmerzen, hochsensiblen Menschen zu tun?

Die Kraft aus sich selbst heraus entsteht durch einen liebevollen Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper, bewusste Ernährung und Bewegung, die passt!

Erleben Sie mit Langzeitresultaten bewusst, achtsam, gesund und nachhaltig mit Ihrem Körper umzugehen.

Meine Erfahrung und mein täglich wachsendes Wissen möchte ich gerne teilen und Sie mit meinen Methoden, den Glaubenssätzen, der Kunsttherapie, dem inneren Team unterstützen, die für Sie richtige Ernährung zu finden, die Sie sich wünschen.

Bodenanker

Schwierige Situationen auf einer tiefen Ebene zu verstehen und schnell und innovativ lösen

Die Methode der Aufstellungsarbeit mit Bodenankern ist eine Erweiterung der Aufstellungsarbeit und wird mittlerweile auch gerne im Coaching bei Unternehmen genutzt.

Bodenanker sind sichtbare Bodenmarkierungen, z.B. Moderationskarten, Stühlen etc., die dafür genutzt werden, verstrickte oder unbewusste Muster zu identifizieren. Die Bodenanker werden vom Klienten in eine bestimmte Position in einem Raum gelegt. Der Klient kann die jeweiligen Positionen einnehmen und  durch spezifische Körperwahrnehmungen und emotionale Empfindungen Unterschiede erspüren und klar benennen, was verändert werden müsste.

Hier bekommen Sie die Möglichkeit, sich selbst und Ihre Situation von außen zu betrachten.

Das Ziel bei der Arbeit mit Bodenankern ist, schwierige Situationen auf einer tiefen Ebene zu verstehen und schnell und innovativ lösen und unterschiedliche Zusammenhänge für persönliche und berufliche Probleme und Herausforderungen zu erfassen und zu verstehen. Durch das Legen von Bodenankern profitieren Sie meistens im doppelten Sinne.

Löst sich ein Problem im privaten Kontext, wirkt sich das positiv auf das Berufsleben aus und umgekehrt. Zudem bekommen Sie Zugang zu Ihren Fähigkeiten, erhalten wertvolle Impulse sowie konkrete Lösungsansätze für Ihr weiteres Vorgehen. Sie erleben eine wahrhaftige Veränderung auf Ihrer Wahrnehmungs- und Gefühlsebene.

Inneres Team

Bessere Selbstregulierung und Selbstführung erlernen

Das System der Gesamtpersönlichkeit können Sie sich symbolisch wie eine „innere Familie“, ein „inneres Team“ oder als „innere Mitarbeiter“ vorstellen.

Die verschiedenen „Mitglieder“ kennen sich mehr oder weniger gut, können mehr oder weniger gut miteinander kommunizieren und kooperieren und haben verschiedene Talente, Ansichten oder Bedürfnisse.

Die Persönlichkeit eines Menschen ist kein geschlossenes System, sondern setzt sich aus verschiedenen Anteilen zusammen – aus eigenständigen Teilpersönlichkeiten. Diese haben sich im Laufe unseres Lebens aus unseren Erfahrungen mit ihren eigenen Gedanken, Körperempfindungen und Gefühlen, entwickelt – die meisten davon in der Kindheit. Diese Persönlichkeitsanteile nennen wir auch das innere Team.

Bei der Arbeit mit dem inneren Team sind folgende Kriterien wichtig:

  • alles Teile beziehen sich aufeinander

  • jeder Persönlichkeitsanteil macht Sinn und kann jederzeit verändert werden

  • oft wissen die Teile voneinander nichts und können von einander lernen

Wozu arbeiten wir mit Persönlichkeitsanteilen?

Mit dem inneren Team lassen sich Alltagserfahrungen besser verstehen, Zusammenhänge besser erforschen und Sie können sich selbst besser kennenlernen. Sie können innere Blockierungen und Konflikte, die Sie handlungsunfähig machen, bearbeiten, dysfunktionale Verhaltensmuster identifizieren und auch Ressourcen entdecken.

Ziel:

Unterstützung bei einer besseren Selbstregulierung und Selbstführung, neue Ressourcen zu finden, vorhandene richtig einzusetzen und neue Wahrnehmungsmuster und Verhaltensstrategien zu entwickeln.

Lernen Sie Ihr inneres Team kennen und nehmen Sie wahr, wer in Ihrem Inneren gerade die Führung übernimmt, welche Teile im Inneren kooperieren und welche Anteile im Konflikt zueinander liegen.

Paarberatung

Stärkere Verbindung und mehr Zufriedenheit in deiner Beziehung

Ich unterstütze Sie gerne und leite Ihre Prozess, damit Sie mehr Klarheit erlangen und wieder eine harmonische Beziehung führen können.

Gerne stehe ich Ihnen auch zur Seite, wenn Sie erkennen, dass Ihre Beziehung nicht mehr funktioniert  – gemeinsam finden wir die richtige Lösung für Sie.

Ziele meiner Beratung ist es

  • effektive Kommunikationsstrategien zu entwickeln

  • Konflikte auf konstruktive Weise zu lösen

  • wieder ein tieferes Verständnis füreinander zu entwickeln und sich verstärkt in die Perspektive des Partners hineinzuversetzen

  • Missverständnisse zu klären

  • Intimität und Nähe wieder herzustellen oder zu vertiefen

EMDR

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing

EMDR® ist eine Behandlungsmethode, die von der Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt wurde und ist ein wichtiger Baustein in der Angsttherapie und Traumatherapie.

Diese Therapiemethode ist hervorragend geeignet, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten und Ressourcen zu verfestigen.

EMDR® lässt sich sehr gut mit der ganzheitlichen Bild und Gestalttherapie verbinden.

Wir arbeiten ausschließlich nur mit abwechselndem Klopfen auf Knien. Damit erreichen wir eine wechselseitige bilaterale Stimulation, die es ermöglicht, gezielt die natürlichen mentalen Selbstheilungskräfte im emotionalen Gehirn zu aktivieren, um damit einen ausgeglichenen Zustand zu erreichen und Heilbilder zu intergieren.

Astrologie

Ihr Weg zur Selbsterkenntnis

Das Horoskop gibt Auskunft über unsere persönlichen Ziele und versteckten Kraftquellen und Schätze.

Es hilft, Ihr Selbst zu entdecken und zu verstehen. Das Horoskop zeigt uns auf, über welche besonderen Stärken, Talente und Fähigkeiten wir in den einzelnen Lebensbereichen verfügen, und fordert uns auf, mit unseren unterschiedlich angelegten Persönlichkeitsanteile in Balance zu kommen. Dadurch, dass wir unsere Muster im Leben besser verstehen, können wir leichter und bessere Entscheidungen treffen.

Für Ihr Unternehmen kann eine astrologische Beratung Sie dabei unterstützen, Strategien zu entwickeln und unternehmerische Perspektiven zu erkennen.

PERSÖNLICHKEITSANALYSE

Selbsterkenntnis

Das Geburtshoroskop stellt das Thema des ganzen Menschenlebens dar. Es ist ein sehr guter Einstieg, um zu erfahren, worauf Ihr Leben basiert. Es zeigt Ihre Einzigartigkeit und wodurch Sie sich von anderen unterscheiden. Diese Beratung ist für die Menschen, die ihre Talente, Potenziale entdecken und ihren Charakter noch besser verstehen wollen und wie Chancen und Entwicklungsmöglichkeiten für ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben aussehen können.

WEGWEISER FÜR ZWÖLF MONATE

Möglichkeiten Erkennen

Das Jahreshoroskop spiegelt das Thema eines Lebensjahres wider. Es gibt Auskunft über die aktuelle Lebenssituation, die anstehenden Themen und worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken sollten. Es zeigt auf, warum vielleicht etwas nicht voran geht, wo sich Blockaden befinden und wie Sie Ihre Chancen nutzen können, um vertrauensvoll den nächsten Schritt zu gehen. Ein Jahreshoroskop ist dennoch keine Vorausschau auf konkrete Ereignisse.

GESUNDHEITSANALYSE

Die Sprache Des Körpers

Das wichtigste Gut für unsere Leben ist unsere Gesundheit. Ihr individuelles Gesundheitshoroskop gibt Ihnen Einblicke in Ihr Leben. Es unterstützt Sie, Ihre Mitte zu finden. Und damit ist das schon der Beginn für Ihre Gesundheit. Entdecken Sie, welche Faktoren ihre Gesundheit beeinflussen und wie Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen können, um gesund zu sein. Die Beratung kann nicht den Besuch bei Ihrem Arzt ersetzen und auch keine Diagnosen erstellen.

BERUFSHOROSKOP

Berufliche Erfüllung

Business Beratung. Angestellt, selbständig oder eine Kombi? Welche Tätigkeit erfüllt Sie? Ein Studium, ein neuer Job, Berufswechsel oder auch der Schritt in die Selbstständigkeit sollten gut überlegt sein. Ein Berufshoroskop beschreibt Inhalte und Themen, bei denen Sie erfolgreich sein können. Es zeigt, welche beruflichen Neigungen in Ihnen stecken und welches Arbeitsumfeld Sie brauchen.

BEZIEHUNGSHOROSKOP

Gute Beziehungen

Welche Rolle spielen Beziehungen in ihrem Leben? Dieses Horoskop umfasst jede Form von Beziehung, Lebenspartner, Freunde, Kinder, Eltern etc. Es ist eine Chance. Es zeigt Ihnen Ihre Wesenszüge auf, um sich besser zu verstehen und Ihr Miteinander leichter zu gestalten. Sie erhalten Klarheit, wie Sie anderen besser begegnen und was Sie dazu beitragen können, damit Sie sich selbst und den anderen besser annehmen und sich gegenseitig bereichern können. Ein Beziehungshoroskop ist keine Vorschau, wann der Traumpartner ins Leben tritt. Grundlage eines gemeinsamen Partnerhoroskop ist mindestens eine vorangegangene Analyse des Geburtshoroskops. Bei einem Partnerhoroskop werden die beiden Geburtshoroskope in Verbindung gesetzt. Die nicht anwesende Person sollte mit dem Horoskop einverstanden sein.